办公室女郎丰胸秘笈小动作丰胸

在日常生活中，尤其是对于坐在办公室里的女性来说，其实有很多小的生活习惯可以让自己的乳房变大

丰胸隆胸

秘籍:拜佛动作丰胸静静挺身，双手合拢，左右手掌同时互相用力推，呼吸时暂停，呼吸时用力，每天锻炼约分钟，可以使胸部和手臂内的肌肉更加紧凑，同时，它可以有效消除腋窝两侧多余的脂肪，防止“多余乳房”的产生

提示:对于需要经常在办公桌前工作的OL，在OL椅子上进行丰胸运动是一种使用座椅进行丰胸运动的好方法

只要双手握住椅背，就可以连续做出个姿势突出胸部，有利于加强胸部的韧带组织

秘籍:“一，欧”法美胸颈直身，口要做出夸张的“一”和“O”形，来回做两三分钟，它可以收紧下颌到颈部的肌肉群，并有助于改善胸部和收紧胸部的皮肤

秘诀:夹书乳房塑形在当时的工作中不应该缺少书

让我们以书籍为道具，在两个腋下一本书，用两本书握住胸部，弯曲手臂，向前抬起，达到平坦的状态，坚持书不能落地，保持手臂弯曲

坚持这个动作大约分钟

每天练习三次是可以的，但是小编提醒大家的是要选择书的厚度，这样才不会觉得不舒服

在做这个动作时，要挺胸，挺腰，这样可以帮助你锻炼胸部

提示:如果您浪费了饮料瓶，也可以加强胸膛，用过的饮料瓶装满水

双手握住一个塑料瓶，同时举起

重复这个动作十五次